難易度 ☆~☆☆☆
エアシルクヨガは、シルク布を用いて床と空中で行う3Dトレーニングです。ヨガ、ファンクショナル、骨盤ケアパートでインナーマッスル強化、骨盤と姿勢の調整にもなります。

難易度 ☆☆
ピラティスは、深層部の筋肉を鍛えることで脂肪燃焼効果を高め、太りにくい身体をつくります。体幹中心に鍛え、エイジングケア!肉体年齢を上げ、若返りましょう!

難易度 ☆☆
カラダを美しく整える為のヨガメソッドです。今よりももう一歩先のカラダを手に入れましょう!

難易度 ☆☆~☆☆☆
呼吸に合わせて決まったポーズを行います。視点を定め動き続ける事で集中力を高めます、lesson後には何とも言えない心地よさに包まれます。運動量の多いヨガなので高い美容効果が期待できます。

難易度 ☆☆~☆☆
呼吸と動作をシンクロさせる動きや、長いホールドを通じて瞑想的な心を育みます。
運動不足の方や、ストレスを発散させたい方、集中力を養いたい方にお勧めのクラスです。

難易度 ☆☆
バランスボールを使った有酸素運動からコアトレまで、正しい姿勢とインナーマッスルとでリズムよくカラダを動かしていきます。
年齢、性別問わずご参加いただけます。

難易度
今大人気のベビーマッサージを英語で楽しく学びましょう。
親子で参加する事で、ママにもお子さまケアの中で自然な英語が身につきます。

難易度 ☆☆
骨盤整えボディメイク! 骨盤の歪みと姿勢を整えしなやかな痛みの無いカラダを作りましょう!
姿勢改善、腰痛、肩こり、首こり、便秘、冷え性、むくみ、、とにかく有とあらゆる諸症状を改善へと導きますよ。




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