難易度 ☆~☆☆☆
エアシルクヨガは、シルク布を用いて床と空中で行う3Dトレーニングです。ヨガ、ファンクショナル、骨盤ケアパートでインナーマッスル強化、骨盤と姿勢の調整にもなります。

ジュニアエアシルク

難易度 ☆~☆☆
天井からぶら下げられたシルクの上に乗ったり、中に入ったり、ぶらさがったり、遊びを通して身体をバランスよく鍛えます。集中力、想像力、空間認識力、自己肯定感を育むクラスです。
姿勢が整えば集中力が15%アップすると言われています。気になるお子さまの姿勢矯正を楽しく実践しましょう。

TRX®️ボディメイクclass

難易度 ☆☆~☆☆☆
TRX®️サスペンションでの時短トレーニングのクラスです。自体重を負荷とし、天井からぶら下がるサスペンションを利用し、3Dにアウターとインナーの身体を支える全ての筋力を効率よく整えスーパーボディメイクを実現します。
TRXボディメイク30分 / TRXヨガ45分 / TRXピラティス45分 / TRXエアシルク45分
の4クラスでお好みのトレーニングがチョイスできます。

難易度 ☆☆
ピラティスは、深層部の筋肉を鍛えることで脂肪燃焼効果を高め、太りにくい身体をつくります。体幹中心に鍛え、エイジングケア!肉体年齢を上げ、若返りましょう!

難易度 ☆☆
カラダを美しく整える為のヨガメソッドです。今よりももう一歩先のカラダを手に入れましょう!

難易度 ☆☆~☆☆☆
呼吸と動作をシンクロさせる動きや、長いホールドを通じて瞑想的な心を育みます。
運動不足の方や、ストレスを発散させたい方、集中力を養いたい方にお勧めのクラスです。

難易度 ☆☆
バランスボールを使った有酸素運動からコアトレまで、正しい姿勢とインナーマッスルとでリズムよくカラダを動かしていきます。
年齢、性別問わずご参加いただけます。

難易度 ☆☆
骨盤整えボディメイク! 骨盤の歪みと姿勢を整えしなやかな痛みの無いカラダを作りましょう!
姿勢改善、腰痛、肩こり、首こり、便秘、冷え性、むくみ、、とにかく有とあらゆる諸症状を改善へと導きますよ。

産前産後骨盤ボディメイク

難易度
自体重を用いた骨盤リセットと姿勢に強化した産前産後の女性の為のクラスです。
妊活から産後まで、骨盤の歪みを整え基礎体温、基礎代謝、ホルモンバランスを整える女性にとってのトータルメンテナンスクラスです。
婦人科トラブル改善へと導きます。女性のみ、どなたでも参加可能なクラスです。
月~金曜日の午前。9:30~14:30のクラスのみ託児可能です。




岐阜市神田9-14前田ビル2階
TEL.090-3482-3624

託児も行っています。 月~金曜日の午前。9:30~14:30のクラスのみ託児可能です。
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